Wie, einfach Pause machen?

Was ist eigentlich eine echte Pause?

Jeder sagt es, jeder empfiehlt es – und jeder weiß es:
Pausen sind unglaublich wichtig.

Doch was sind echte Pausen?
Wann pausieren wir wirklich?
Und wie viel davon braucht eigentlich jeder von uns?

Eine Pause bedeutet ja meist nicht plötzlich nichts mehr zu tun.
Denn da sind sie ja noch – die Gedanken.
Die uns zum Tun bringen.
Oder die Zigarette, die uns eine Pause vorgaukelt.

Ja, diese vorgegaukelten Pausen machen wir bestimmt sehr oft.
„Ich mach mal kurz eine Pause“, sagen wir.
Und was wir tatsächlich tun, ist eine Entscheidung, mal kurz angeblich nichts zu tun.

Eine Pause wird oft als ein Heraustreten aus irgendeinem Tun verwendet,
um sich selbst zu suggerieren,
dass man das, was man eigentlich tun sollte,
ja gerade nicht tut.

Hm. Und jetzt?
Was ist denn nun eine Pause?

Meine Pause ist keine Pause – sondern eine innere Einstellung.

Wenn das Gefühl, dass ich eine Pause bräuchte, hochkommen würde
– (seit über einem Jahr habe ich das übrigens nicht mehr gefühlt) –
dann würde etwas mit meiner inneren Haltung nicht stimmen.

Pausen brauchen wir nur dann, wenn wir 100 % oder mehr leisten,
als wir an Energie tatsächlich zur Verfügung haben.

Deshalb:
Versuche mal, nur 80 % zu geben
– und behalte die 20 % für dich.

20 % sogenannte Pause – rund um die Uhr.
Eine Pause, die allgegenwärtig ist.
Die du dir nicht erst verdienen musst.

Denn wenn du immer öfter das Gefühl hast, eine Pause zu brauchen,
dann bedeutet das:
Du agierst zu oft über deine Energiegrenzen hinaus.

✨ Renne nicht – sondern gehe.
✨ Bewerte nicht – sondern vertraue.
✨ Warte nicht auf eine Pause – sondern lebe sie in jedem Augenblick.

Winke Winke und bis bald
Eure Nadia 🌿

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